Relaxation corporelle et méditation

Activités

Le 08 février 2025

De 09:30 à 11:00

TOUT PUBLIC ADO-ADULTES

Si j’appuis sur vos trapèzes quelle est votre réaction ?

Aïl ?

Aïl Aïl Aïl ?

Ouch c’est tendu ?

Ah ouai quand même !!

Rien

Si je vous parle de :

Douleurs lombaires ou dorsales de façon générale, profil fibromyalgique, raideurs musculaires et articulaires, surcharge mentale, tentions zones les cervicale- trapèze ?

Le samedi 8 février 2025 à la MJC d’Aurec sur Loire, je propose une séance « découverte » de relaxation méditative qui devrait vous aider considérablement à soulager tout ça !

Cette séance est toute indiquée pour les personnes à la recherche de décontraction/ récupération musculaire, d’étirement, de souplesse, d’un temps de retour à soi ou bien d’un temps de calme mental pour couper du brouhaha quotidien.

J’ai conçu cette méthode que je propose depuis 5 ans, les retours des participants sont sans appel, la preuve certains d’entre eux pratiquent depuis 4 ans, certains sont partis et revenus !

1h30 de séance que je partage entre un temps de détente musculaire en mouvement (de type yoga, stretching par exemple) et un temps de méditation guidée.

Vous y apprendrez aussi des techniques de respirations utiles pour retrouver votre calme, faciliter le relâchement et améliorer le sommeil par exemple.

Attention JE NE SUIS PAS PROF DE YOGA, mais je le pratique depuis 11 ans presque au quotidien !

Votre inscription se fait directement à la MJC par téléphone, si vous souhaitez obtenir des renseignements sur la séance c’est moi qu’il vous faut joindre par téléphone ou par mail.

Au plaisir de partager avec vous les bienfaits de ma discipline.

Cordialement

Aurélie Vernerey

Un événement proposé par Aurélie Vernerey

Découvrez aussi

Journée de dépistage cardiaque à Yssingeaux

Bien Etre, Autres événements

Le 05 février 2025

Les 3 premiers coups de 2025 ! L’Acid

Spectacles

Du 15 janvier 2025 au 07 février 2025

A découvrir

Recommandation

Du 15 mars 2025 au 16 mars 2025

Bien Etre, Activités, Conférences, Autres événements

Salon Millepertuis 2025

Salon Millepertuis – Terre et Thérapeute
Boisset samedi 15 et dimanche 16 Mars 2025

Nouvelle édition d’un salon du bien-être à Boisset.
L’événement réunit des thérapeutes, des producteurs, des associations et propose des conférences et ateliers. L’objectif de ce salon est de tisser des liens locaux entre les offres et les besoins dans le domaine du soin de la terre et de l’humain.

Entrée 2 € (Gratuit moins de 18 ans)

BOISSET (43) Salle polyvalente De 10:00 à 19:00

Recommandation

Du 08 février 2025 au 18 mars 2025

Activités, Ecologie, Manifestations culturelles

« envie d’en découdre » les Ateliers de réparation par la Rafistolerie

Envie d’en découdre ? Venez réparer/customiser des vêtements de récup’ !
Tous niveaux acceptés, tu peux même amener ta machine à coudre ou bien nous en emprunter une !

Samedi 8/02 de 9h30 à 12h30
Mardi 18/02 de 16h30 à 19h30
Samedi 8/03 de 9h30 à 12h30
Mardi 18/03 de 16h30 à 19h30

Ateliers gratuit
Réservations obligatoire
clepsydreasso@gmail.com
Adhésion souhaitée

LE PUY EN VELAY (43) 1 Rue Antoine Clet

Recommandation

Du 17 mai 2025 au 18 mai 2025

Bien Etre, Activités, Conférences

Salon Bien-Être 2025 à Sainte-Sigolène

La 4° édition du salon bien-être qui aura lieu à Sainte Sigolène se déroule du 17 & 18 mai 2025

Samedi 10h – 19h / dimanche 10h – 18h, entrée libre, découvrez des producteurs locaux et des praticiens passionnés, éthiques et professionnels.