Faire famille

Une semaine pour repenser ensemble l’idée de famille

Participation libre – réservation conseillée

Espace kids – Goûters adaptés

Mardi 17 décembre

​10h : Paroles de naissances/ Partage d’expériences

Discussions autour de la naissance, de nos projections, de nos ratés, de nos envies. Comment se préparer et comment se réparer ? Pour parents et futurs parents

16h : Lecture musicale
Lucie & Nelly invitent les plus petits à un moment d’écoute et de partage autour de livres et d’une guitare. Pour les tout-petits

18h : La grande librairie avec Anaïs
Anaïs vous propose de découvrir des ouvrages qui explorent les possibilités de faire famille.
Ouvrages jeunesse, romans, essais, mais il sera aussi question de films, séries, et de musique. Tout public

​Mercredi 18 décembre

​10h30 : Lecture jeunesse et atelier philo avec Anaïs
Retrouvez Anaïs pour une animation autour d’albums et d’images pour construire ensemble sa propre définition de la famille. Dès 5 ans

14h à 18h : Création de personnages avec Jonas
Confection de petits personnages en dessin et collage avec Jonas. Jeux de formes & de couleurs. Dès 3 ans

20h : Projection débat “Dans le noir les hommes pleurent” de Sikou Niakaté
Sikou, Jules, Ange, Okba et Paul parlent sans filtre des souffrances associées au fait d’être un homme et abordent des thèmes intimes : émotions, sexualité, manque de confiance en soi, alors qu’il est souvent si difficile de parler de sa vulnérabilité en tant qu’homme.

Jeudi 19 décembre

10h : Initiation aux massages bébé avec Elodie, de naissance dans un nuage
Apprenez les gestes doux pour pratiquer des massages de bien-être et de confort pour votre bébé selon son âge et repartez avec une petite fiole d’huile pour continuer ces moments de soin. De 0 à 3 ans

16h : Chaos mother club avec Anaïs
Partage d’expériences entre daronnes. La maternité comme puissance politique. Entre adultes

18h : Théâtre d’impro avec Laura
La famille c’est dans la tête OUI, ET dans le corps aussi ! Venez découvrir tous ces liens qui libèrent dans un atelier d’impro tout public et tout niveau. Tout public

20h : Arpentage et lectures choisies autour de la famille
Amitié·s et organisations en collectivité seront explorées lors de cette soirée de lecture. Entre adultes

​Vendredi 20 décembre

16h : Le Grand Goûter
Venez partager un goûter en musique entre petit·e·s et grand·e·s pour échanger et célébrer la fin de cette semaine avant les vacances !

18h : Elle est où ta maman ? avec Fabrice
Et si on parlait parentalité ? Venez participer à un moment de discussion où chacun peut échanger ses réflexions, raconter ses galères et partager ses ressources. Ensemble, on déconstruit les stéréotypes, on explore nos parcours et on se soutient. Parce que chaque expérience est une occasion de grandir !
Un espace libre et bienveillant, réservé aux personnes s’identifiant ou identifiées comme père/futur père.

​20h30 : La Revanche des Grenouilles
Plongez dans un tourbillon musical sautillant avec “La Revanche des Grenouilles” – le groupe de frog rock le plus délirant de tous les marécages.
Ces cinq copains amphibies vous feront bondir de joie avec leur fusion unique de styles rock, et surtout, leur prédominance punk qui vous laissera sautiller jusqu’au bout de la nuit.

Concoctez votre programme au choix parmi ces différentes propositions :

Le Samedi au GAM de St Paulien

14h30-15h30 Reconnexion au corps

Cet atelier est porté sur l’automassage du visage avec la découverte des points d’acupression, d’exercices de yoga du visage ainsi que des techniques de respirations.

15h45-17h00 Relaxation et écoute

Techniques de respirations spécifiques à la Sophrologie et relaxation avec un bain sonore.

Prévoir un tapis, une petite couverture et un coussin.

Le Dimanche au GAM de St Paulien :

10h00-11h00 Pilates

Gym douce permettant de renforcer les muscles profonds liés à la posture.

Prévoir un tapis, une tenue confortable et une gourde.

Accessoires fournis.

11h00-12h00 Yoga du rire

Laisser vous porter par l’animation et le groupe pour enchainer des rires, au départ forcés, qui peuvent être ensuite naturels et ainsi libérer les hormones du bonheur !

Dimanche après midi autour d’Allègre, parcours choisi en fonction des conditions météos :

14h30-16h30 Initiation à la Marche Nordique

Venez découvrir les techniques de la Marche Nordique, véritable Sport Santé, ce sport est non impactant pour les articulations, tout en favorisant une activité cardio.

Convivialité au rendez-vous !

Prévoir une gourde, une tenue confortable et adaptée aux conditions météos.

Les bâtons de Marche Nordique et le porte gourde sont fournis (pas de sacs sur le dos).

Contact : 

Sophrologie : Audrey Anafatra : 06 63 69 78 90 / www.audreyana.com / audreyanafatra@gmail.com

Yoga du rire, Pilates, Marche Nordique : Valentine Argoud 06 65 77 15 11 valentine.argoud@gmail.com

www.facebook.com/valentineargoud

https://www.roseedemai.fr/annonce/valentine-argoud/

Tarifs :

Pilates : 12€

Marche Nordique : 15€

Yoga du rire : 10€

Reconnexion au corps : 10€

Sophrologie et relaxation : 12€

Une Expérience Immersive et Sensorielle

Au cours de cet atelier de 3 heures, vous serez plongés dans une expérience immersive transpersonnelle, conçue pour vous permettre de vous connecter au Cœur de votre être extraordinaire. Nos thérapeutes et accompagnants holistiques ont conjugué leurs forces pour vous offrir une exploration qui sollicitera vos sens de manière visuelle, sonore, expressive et sensorielle. Cette approche globale vise à déployer vos capacités intuitives et votre sixième sens.

Un Atelier Pédagogique et Transformateur

Cet atelier ne se contente pas de vous faire vivre une expérience immersive; il est également conçu pour être pédagogique. Vous découvrirez des méthodes pour mieux communiquer avec votre inconscient lumineux, cet espace intérieur qui détient des savoirs au-delà de votre être conscient. Vous repartirez avec des clés pour poursuivre cette exploration ou développer ce lien en autonomie.

Tarif fixe de 35 euros pour 3 heures d’expériences.

Veuillez apporter un tapis de yoga, un petit coussin pour la tête, un plaid, une bouteille d’eau, ainsi qu’un cahier pour prendre des notes.

L’atelier est limité à 20 participants.

Pour réserver votre places rendez-vous sur : https://vertical-project.com/experiences-sensorielles-vertical-work/

Venez découvrir ou approfondir  la pratique de l’Art Du Chi à l’occasion de notre rendez vous mensuel du dimanche matin à Recharinges.

L’ART DU CHI est un art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Il est issu des arts internes traditionnels chinois, le Taï Ji Quan et le Qi Gong.

La Méthode Stévanovitch est adaptée à notre époque et aux pratiquants d’aujourd’hui. La pédagogie, claire et progressive, rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie. L’Art du Chi comporte différentes pratiques, diffrérentes formes de tai ji quan, des exercices de qi gong, de respiration et de relaxation.

La mobilisation du Chi (énergie vitale) est le premier objectif de l’Ecole de la Voie Intérieure. L’harmonie et la beauté qui émanent de cette pratique, la recherche permanente et le développement de l’écoute et du potentiel intérieur qu’elle implique en font un art. L’enseignement s’abstient de toute connotation religieuse et tourne le dos au spectaculaire et à la compétition.

En cette saison, Catherine HUET-BALANDRE vous propose deux activités

• Activité cuisine 

-> dimanche 17/11 de 9h à 12h

Découvrez 2 recettes sans lait et sans gluten
Fini le temps de la restriction, bienvenue le temps des saveurs gourmandes !
Tant pour les intolérants aux protéines de lait, du blé ou au sucre du lait que pour ceux qui partagent leur repas
Ces deux recettes sont vraiment étonnantes et toujours appréciées

• Conférence

-> vendredi 22/11à 20h à Saint-Julien-Chapteuil au Pôle Culturel l’Echappée (18 avenue Jules Romains)

Les bases de l’alimentation

Retour sur les notions essentielles à la compréhension de la vitalité, de la santé, des symptômes voire des maladies ou pathologies. Nos aliments ont une répercussion sur notre digestion et notre énergie.
Organisée par Meygalimenterre association qui a pour but de regrouper des consomm’acteurs pour le développement d’une agriculture biologique de proximité respectueuse de l’environnement. 

Concoctez votre programme au choix parmi ces différentes propositions :

Le Samedi au GAM de St Paulien

14h30-15h30 Reconnexion au corps

Cet atelier est porté sur l’automassage du visage avec la découverte des points d’acupression, d’exercices de yoga du visage ainsi que des techniques de respirations.

15h45-17h00 Relaxation et écoute

Techniques de respirations spécifiques à la Sophrologie et relaxation avec un bain sonore.

Prévoir un tapis, une petit couverture et un coussin.

Le Dimanche au GAM de St Paulien

10h00-11h00 Pilates

Gym douce permettant de renforcer les muscles profonds liés à la posture.

Prévoir un tapis, une tenue confortable et une gourde.

Accessoires fournis.

11h15-12h00 Yoga du rire

Laisser vous porter par l’animation et le groupe pour enchainer des rires, au départ forcés, qui peuvent être ensuite naturels et ainsi libérer les hormones du bonheur !

Dimanche après midi autour d’Allègre, parcours choisi en fonction des conditions météos.

14h30-16h30 Initiation à la Marche Nordique

Venez découvrir les techniques de la Marche Nordique, véritable Sport Santé, ce sport est non impactant pour les articulations, tout en favorisant une activité cardio.

Convivialité au rendez vous !

Prévoir une gourde, une tenue confortable et adaptée aux conditions météos.

Les bâtons de Marche Nordique et le porte gourde sont fournis (pas de sacs sur le dos).

Contact :

Sophrologie :

Audrey Anafatra : 06 63 69 78 90 / www.audreyana.com / audreyanafatra@gmail.com

Yoga du rire, Pilates, Marche Nordique :

Valentine Argoud 06 65 77 15 11 valentine.argoud@gmail.com

www.facebook.com/valentineargoud

https://www.roseedemai.fr/annonce/valentine-argoud/